Yoga 

 
Esta é uma prática ideal para harmonizar o corpo, as energias, a mente e o coração. Praticantes de todas as idades são bem vindos sem restrição.
 
O trabalho inclui seqüências especiais de ásanas (posturas), pranayamas (exercícios de controle e canalização da energia vital através da respiração), mudras (gestos simbólicos), mantras (sons sagrados e psicossomáticos), bandhas (contrações) e yoga nidra (relaxamento com visualização).

Surgida na Índia e famosa no Ocidente, a Yoga alia atividade física a técnicas de relaxamento e meditação.
A duração da aula de Yoga é de 1 hora.
  
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Yoga:    Hatha (Profa. Erika)  e Hatha Vinyasa (Profa. Bruna)  

Hatha é a Yoga tradicional e Hatha Vinyasa é um estilo de praticar a Hatha, combinando a prática de posturas e movimentos fluidos, acoplados a uma respiração dinâmica.          

2as.            19:30hs   (Hatha)          
3as.            19:30hs   (Vinyasa)       
4as.            19:30hs   (Hatha)           
5as.            19:30hs   (Vinyasa)       
  

Namastê!

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