Yoga
Esta é uma prática ideal para harmonizar o corpo, as energias, a mente e o coração. Praticantes de todas as idades são bem vindos sem restrição.
O trabalho inclui seqüências especiais
de ásanas (posturas), pranayamas (exercícios de controle e canalização da energia vital através da respiração), mudras (gestos simbólicos), mantras (sons sagrados e psicossomáticos), bandhas (contrações) e yoga nidra (relaxamento com visualização).
Surgida na Índia e famosa no Ocidente, a Yoga alia atividade física a técnicas de relaxamento e meditação.
A duração da aula de Yoga é de 1 hora e o estilo é o tradicional Hatha.
Venha fazer 1 aula experimental gratuita para nos conhecer.
3as. e 5as. 19:30hs (Profa. Marcella)